自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我是看著窗外的天色慢慢變藍的。六點的時候，我剛睜開眼睛，外面的天色還是黑暗的。已經這樣黑了一夜了。所以現在的黑暗，有點像放久的墨跡，呆滯干澀了。也像一個啞巴嘗試著呼喊了一個晚上，現在已經是無氣無力了。但她不是絕望了，而是終于平靜下來了。 我們期待的黎明就要來了，與此同時，屬于黑夜的黑暗也即將過去了。 我知道黑暗將不長久了，這黑暗即將漸漸轉為光明。就在六點到七點之間，這窗外的天色漸漸變藍。變藍也就是變得光明了。 窗簾有些小，沒有完全遮住窗戶。所以，兩邊有天色漏了進來。我側躺在床上，正好對著窗戶，就看到天色漸漸變藍。 我沒有一直盯著窗戶看，我沒有那么無聊，我還可以干點其他的。讀完幾行字，再瞅上一眼窗戶，這樣，就發現天色漸漸變藍了。 如果一直盯著看，可能變藍的過程就慢了。就好像草色遙看近卻無，你如果走近了，你如果一直等著瞧，草色和天藍也就害羞了。 但就是這樣偶爾看上一眼，我也能發現天色是一點點變藍的。我的房間里沒有什么變化，我在床上側臥的姿勢也沒什么變化，頂多是動了動蜷縮在被子里的腿。因為被子邊耷拉到床沿外了，有寒氣進來了。我就把被窩調整得嚴實點。這完全是出于生理反應。 變藍了還會變白，變白了才是天亮了。我才需要起床上班。所以我還可以理直氣壯地躺著。還可以理直氣壯地看它變化。 后來真的開始變白了。也有小鳥開始叫喚了。不得不說，清晨的鳥叫聲有點像雨后剛冒出來的春筍，每一聲都是鋒利突兀又新鮮嬌嫩的。 像這樣，多年以來，并不多有。雖然黑夜每天都有，黎明每天都有。黑夜與黎明之間這段天色的漸變每天都有。 我能想起來的只有一個冬天的早晨。我也是早早醒了，我躺在老屋的土炕上。看到玻璃窗上結滿了冰花。冰花密密麻麻的，卻仍可以看出外面很光亮。 是下雪了。下了一晚上的雪。一晚上的雪都積到一起了。外面的世界，已是滿滿的白雪。我就那樣，一直躺在炕上，在暖和的被窩里，用一雙精神的眼睛，望著窗戶上的冰花，想象著窗戶上冰花營造的世界和窗外白雪營造的世界。但我不想起來。 還聽著外面的動靜。我父親已經是出去掃雪了。他正在我們家最高的房上掃雪，我能聽到他腳踩屋頂時發出的沉悶的響聲。他的落腳，似乎很輕，其實很重，每一步都引得房子微微震動。 原創： 無非 一個人一群字 +10我喜歡
清晨，獨自行走。 耳畔響起：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節。好來好往好聚首，春去秋來再團圓，苦盡甘來人自省，平平淡淡悟一生。” 誰說不是：人海漂泊，邊走邊悟，邊悟邊省。年華似水，汲汲奔走，悟一生，一生悟。 有人說，少年如溪，青年如河，中年如湖，老年如海。 坎坷人生路，風雨幾十載，歷盡世事滄桑，閱盡人間百態，心量越活越大，心胸愈活愈闊，心境越活越淡，最后海納百川，有容乃大。 我想，這當是人生的最高境界，也是生命的最后圓滿。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 少年壯志不識愁，中年心靜萬事休。漫漫人生，跌跌撞撞，不知不覺，行至中年，漸漸悟出，人活到最后，真正想要的，莫過于一份真真切切的安穩與踏實，心安才身安。 有時候，以為天快要塌下來，其實是自己站歪了;有時候，總有無邊落木蕭蕭下的落寞，其實是自己無可名狀的情愫作祟;有時候，很容易感動得洶涌澎湃，很容易觸景生情;有時候卻麻木得像根木頭。 終是明了，心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。 細數流年，頻頻回眸，過往的千回百轉到最后都成了風輕云淡的念想，曾經的風煙往事都成了茶余飯后的閑話與聊侃。 人生聚散無常，生活充滿變數，走過了，便從容，放下了，就輕松。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 沒有經歷，就沒有體悟;沒有領悟，就不會珍惜。 那些看似淺顯的道理，非要親歷過，才能深悟，非要親為過，方可領會;那些看似清淡如水的尋常點滴，回頭懷想，才頓覺值得一生追憶，終生回味。 人的一生，好多的事，好多的緣，錯過就是一生。人生的棋子，一步錯，步步錯。 有時不由地感嘆，生而為人，許多的經歷真的與結果無關，很多的章節只是人生故事里的小小插曲，無關初始，無關結局。 走過小半生的光陰，終是懂得，一些東西放棄了，其實根本未曾擁有過;一些東西得到了，其實也終將失去。 時間總是這樣，贈人閱歷的同時，也把更無情的滄桑和醒悟隨手相贈。 人是很奇怪的動物，思緒千變萬化，心情百轉千回，總有悲欣交集的時候，總有美麗與哀愁比肩的時刻。 是誰說：待到老去，老到一無所有的時候，就慢慢咀嚼回憶度日。 是的，人活一世，走到最后，留存心底的無非就是那些或深或淺的前塵記憶，還有那些或濃或淡的溫暖與感動。 或許，歲月留給了我們太多的滄桑，但始終要相信，生活給予我們最多的還是感動。 人生之旅，一路走來，你會發現，生活于我們，溫暖，一直是一種牽引，感動，一直都在心動處蕩起波瀾。 踏浪于歲月之海洋，云帆盡頭，輕輕回眸，處處別有洞天，風光旖旎。 心在路上，路在心上，惟愿，伴你日升與日落，陪你走過萬水千山，邊走邊悟，且行且惜。 文/桃園野菊 +10我喜歡
原創： 一棵花白 以前我特別喜歡從死的角度來看待生。 我常常想，人總歸是要死的，那么活著的時候，要做最喜歡的事情，和喜歡的人在一起。每一天都要順從自己的心意而活，這樣即便哪天突然發生意外，一命嗚呼了，也不覺得白活一場。 我還常常喜歡假設一個問題：“如果明天我就要死了，那么今天我想要干什么？以死亡的必然來看，人生最重要的是什么？” 其實這個問題本身就是錯的。 因為現實是，我們根本不知道自己什么時候會死。人生有各種死法，有些人年紀輕輕走在大馬路上飛來橫禍，有些人纏綿病榻卻活了八九十歲。 我近幾個月一直在想，我們每個人的生命，不僅被語言欺騙，更是被邏輯欺騙。人類的文字和語言，經驗和邏輯，常常讓我們無法依托實際而生活。 人死的時候，要么是一瞬間，根本來不及再去做什么想做的事，要么就是身體某個器官異常痛苦，或者極度衰老無力，最好的選擇就是躺著，還談什么夢想，談什么愛好。 而當你生病或者殘疾的時候，你很快會適應那種生病的狀態，并且對此習以為常。 或許，我們都被一些假設性的問題唬住了。 前幾天看《中國機長》，我想，如果我是歐豪飾演的飛行員，飛機擋風玻璃破碎，我一瞬間被吸出窗外，照我這個膽量，當時我就涼涼了，哪里還能死抓著窗框不放呢？ 可如果真把我放在那種境地，按照求生欲本能，我可能不僅會抓住不放，還會手腳并用，能抓哪兒抓哪兒，說不定連牙都要用上。 以死來看待生，還會陷入一個誤區，就是總覺得人生太過短暫，不愿意做長久之計。 從想死到想生之后，恍然發現如果不死，人生還有四五十年可活。這剩下的四五十年要干什么呢？ 如此一來，就可以理解為何世人要結婚生子，要謀求一份穩定長久的職業。人生太漫長，需要有確定的東西將它填滿，需要有穩固的框架來沖淡迷茫和孤獨。 這么看來我內心還是很強大的，我義無反顧的選擇了一條折壽的路，還樂在其中。說不定還能把它過成一條長壽的路。我嘗試了一種不同于身邊人的活法。但是世界上有千千萬萬的人和我一樣。 每個人生活的圈子不一樣。一個特別的人如果不愿意與人交際，那他很容易就會成為其中的異類。但是其實這個世界上有很多很多很多的特別的人，當這些特別的人相逢的時候，才會覺得原來我們如此普通。 常常想著死也沒什么不好的，未知死，焉知生。心中有死亡，讓人更敬畏生命，珍惜時間。常常想一想長生不老也很有必要，未知生，焉知死。 年輕人，還是要少走極端。 +10我喜歡
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