自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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海闊平魚躍，天高任鳥飛。生活如同茫茫宇宙，人固然顯得渺小，但只要有著一顆積極進取之心，事情自然會簡單多了。俗話說的好：“困難就像彈簧一樣，你弱它就強，你強它就弱。”困難面前，只要鼓起勇氣，終究會被戰勝。 記得前一段時間，也不知怎么搞的，我的學習很不穩定，上課不專心聽講，小動作也愈來愈多，有時還會和同桌同學說說話，不但自己不認真學習，弄得別人也學不好，真是損人不利己，老師也為此批評了我許多次，但我依然把老師的話當作耳旁風。就這樣，我的成績也從第三名滑落到十三名……簡直不敢再想下去了，此時的我已急得像熱鍋上的螞蟻團團轉了。無奈之時，我只好放棄，放棄了學習，更放棄了自我，就這樣一直泄氣了。 后來，這些事被我的一個好朋友知道了，她便把我約到了一個小湖邊。在那里，我們談了許多事情，談到我的事情時，我竟然和她急了，對她說：“你不要多管閑事，你現在學習好你就去考，我的事不用你管。”她聽后，眼里含滿了淚水，輕輕的對我說：“你知道嗎?老師和家長對你的信任與期望都錯了，他們不應該把愛和關懷給你這樣一個小女孩，我從此不再是你的知心朋友……”說者她便把我推到了湖里。頃刻間，我似乎明白了一切，在她那純樸的話語中，我感悟到了生的喜悅;在她那晶瑩的淚珠中，我看到了一顆顆天使般的心。此時，我的眼睛濕潤了，不知是剛才的湖水還是感動的淚水…… 回到家，我就像變了一個人，飯吃得多了，對學習也有了興趣。從那以后，每天放學回到家，先寫作業，然后擠出時間做課外書，有時間還會彈幾下琴調節一下情趣，所以我的學習成績也有了很大的進步。我又重新找回了自我，找回了一個活潑進取的小女孩。我戰勝了自己，心中感受到的是一種無名的喜悅。 不錯，在藍藍的天空下我體驗到戰勝的滋味與成功的喜悅。是啊，只要能夠戰勝自己，我們就會每刻都浸在快樂的海洋中，踩著彩虹橋走向美好的明天! +10我喜歡
小山鷹把身體蜷縮在草窠里，可頭頸卻伸出來四處張望。它盼望能有伯樂發現它。忽然，它看到一匹駿馬從山道上疾馳而來。忙喊住它，“喂!千里馬，你告訴我，伯樂現在在哪里呢?他為什么遲遲不到我們這里來?” 駿馬仰起頭來看著它，好奇地反問:“伯樂?你需要他為你做些什么?” 小山鷹自負地回答:“當然是象發現你那樣地發現我嘍您恐怕還不知道，我能在暴風雨中飛行，我可以升騰到九霄云上，我有澎湃的熱血，我有遠大的抱負 駿馬微笑著說:“你說的這些，我都承認，因為我十分了解你的基本素質。但是，你飛翔過嗎?你奮斗過嗎?你在事業的道路上走了有多遠?” 小山鷹窘迫地回答:“哎呀，我還沒遇到伯樂 有在他發現和相中了我之后，我才能展翅高飛/°我想，只駿馬迫問:“假如你一輩子遇不到伯樂，就一輩子蹲在草窠里嗎?” 小山鷹無可奈何地嘆了一口氣:“看來，你是不想把伯樂介紹給我了 駿馬堅決地表示:“不!應當把自己看作伯樂，自己發現自己!現在就開始行動!現在就開創業績!告訴你吧，我也沒有遇到過伯樂，只不過我要求自己必須成為一匹千里馬!” 小山鷹在草窠里再也呆不住了 +10我喜歡
王八砭那條大魚 二億多年前，一條大魚被埋在了海底。以后的一億多年時間里，地殼不斷擠壓、凸起，埋藏大魚的海底露出海面，形成了一座綿延幾百公里的山脈。一億多年的時間里，那條魚和埋藏它的石頭相依為命，慢慢地熟悉起來。它們越來越相似。以至于到了最后，那條魚從形態、質地和組成它的物質成分，和埋藏它的石頭變得完全一樣。魚被石化，成了石頭。 后來的一億年，從海底凸起的山脈，經過雨水的侵蝕和風化，成為一座座山峰和一條條小溪。一萬多年前，地殼位移，埋藏大魚的石頭斷裂。五千年前，一場洪水沖刷山谷，形成一條小溪，大魚也被沖刷了出來。在以后的歲月里，那條大魚就一直生活在小溪邊。大魚生活的小溪邊，有一深潭，潭水深不見底，且時常有王八出沒，人稱王八砭。 那條小溪叫椒溪，人稱椒蘭之溪。 上世紀八十年代，縣上成立游泳隊，王八砭的深潭成了游泳隊的泳池。那條石化的大魚，成了運動員的休息之處。 2002年，佛坪發生水災，大魚身邊的深潭被沙石淤成了平地。人們想，這深不見底的潭水不可能再恢復了。可只過了兩三年，河水沖走沙石，深潭重現。 有人站在土地局外面的河堤上，看著對面的石壁發呆。大魚就在對面石壁臨水處，他在看那條大魚。如果你站在那里看魚，大魚也會看你。這是億萬年前的一條大魚，聚集了天地原初的精神和靈氣，任何人盯著它看，都會發呆。 2020年5月11日 落花 早晨起床，發現客廳里有一片白色的花瓣。打開窗戶，院墻邊的那株薔薇下，落花滿地。走出門，樓房轉角處的地面上，花瓣聚集在一起，像雪片，像某種莫名的嘆息。 體育場的花墻仍然是白色的。花墻下紅色的塑膠地面上，是一層白色的花瓣。靠近花墻時，剛好刮起了一陣大風，花瓣如雨般落我一身。撿起衣袖上的一朵花瓣，花瓣潔白、嬌嫩，手一摸就流水。心里一驚，手就松了。花瓣在空中旋轉，最終墜落在跑道上。近看是一顆縮小版的，潔白的心，遠看，卻是一個白色的句號。 我奔跑，迎著大風。 許多潔白的心在跑道上翻滾。我躲著它們。我怕踩到它們。 大風過后，是燦爛的陽光。看著陽光下閃光的花瓣，想起客廳里的那片花瓣。它，從何而來。整個晚上，窗戶和門都是關閉的。即就是風再大，即就是，那片花瓣是一只鳥，長著翅膀，也不可能飛進來。 它是怎么進來的。 2020年5月12日 五分鐘 高壓線上有一個灰色的斑點。斑點在動，那是一只麻雀。它飛起來了。在十幾米遠處，高壓線上還有四只麻雀。它加入它們。一陣爭吵之后，它再次成為孤家寡人。一只孤獨的麻雀。看著它對著其它麻雀的背影嘰嘰喳喳地叫喚，我這樣想。 高壓線下面，是另一場游戲。一輛攪拌車后面，跟著一輛綠色的出租車。它們都很快（肯定超速了），它們應該相隨很長一段時間了。在學校上面那個坡道上，出租車終于驚險地完成了超車。相反方向上，一輛灰色的轎車，居然在校門口高速超過了一輛警車。那輛警車，它仍然慢悠悠地，對轎車的行為沒有一點反應。 一只燕子從身邊飛過，燕子穿過馬路。這個瞬間，一輛黑色的轎車風一般從下面穿過。這是兩個不同平面里，同時發生的事情。我在四樓，周圍的高壓線，麻雀和燕子算是處于一個平面。下面的馬路、車輛、行人和籃球場的那些學生處于另一個平面。從我現在的角度向下看，兩個平面重疊，車、人和鳥，高壓線和馬路，不同平面里的棱角和線條，相互交叉溶合。兩個平面內的事物看起來好像糾纏不休，卻互不干擾。 那只燕子到了對面的樓頂。檐下的燕子窩里，一陣清脆的叫聲后，又飛出了三只燕子。它們分別飛向三個不同的方向，然后，消失在樹頂、樓房和陽光里。 我回頭看了一眼教室，教室里悄無聲息。學生們正在自習。他們沉浸在書本制造的世界里。從我現在的角度看，他們正處在一種休眠狀態。 2020年5月13日 ------ 把自己拋入樹林 像丟棄垃圾一樣，把自己拋入樹林。我不是垃圾，就盡量裝扮成垃圾的樣子。躺在一棵榆樹下，把自己卷曲成一團，然后再展開。把自己掛在樹梢上，讓風把自己撕碎。被自己的想法追趕，在樹林里瘋跑。讓身心達到某種極限，直到自己覺得，自己真是垃圾。 讓枝葉上的蛛網，切割我。讓樹葉上的露水，溶解我。讓無處不在的陰影，淹沒我。一只甲蟲爬到了臉上。一塊帶沙的泥土上身。讓靜謐的空氣解析我，分解我。我是一塊垃圾。讓我冒氣，一絲一絲的氣，一絲一絲地，消失于無形。 2020年5月14日 心不在焉 天暗著，步道上沒有別人。就我們兩個，我和你。你是不是有點心不在焉。是那朵黃色的小花，還是那個斷枝，分散了你的注意力。都是中午的暴雨，它們被暴雨打落了，沒什么好奇怪的。走在這些階梯上，你要集中注意力，不然會摔倒的。你笑什么，你不會摔倒。你怎么不會摔倒，我都有可能摔倒，你怎么就不會摔倒了。什么，你不存在，你是我的想象。那又怎么了，你是我的想象又怎么了。即就是，我現在想象著你和我一起爬山，我也不想讓你摔倒。如果想象中的你摔倒了，我的心也會痛的。 一團一團的烏云，一絲一絲的水霧。是呀。白絲一般的水霧正在告別，和山告別，和烏云匯合。什么，那是山的魂，那是樹的魂，要升到天上去。那山的魂魄什么時候回來，下雨嗎。別那樣說，你看那個人，他扒在欄桿上，他也在看山巔上的白霧呢。那個人的魂被那絲霧氣鉤走了。真是笑話，這可是一個大活人，和我一樣的大活人，和我一樣在爬山。那是一個人嗎。當然是一個人，和我一樣的人，而且，我們的魂魄不會隨著那絲絲霧氣飄走的。離那個人遠一點。為什么。你不想被他發現，發現我們兩個在一起。他不會發現的。你怎么知道他不會發現，離他遠一點。好吧，我們還是散步吧，去步道吧。我們去那個松樹林，那里不會有任何別人，只有我們兩個人。 小心這株刺梅，它又發起來了。小心溝沿這里，雨水把下面已經淘空了。這些我都小心著呢，你自己小心。這里沒有人來過，絕對沒有人來過。你看這松針落了厚厚的一層，灌木和荊棘上掛著從上面掉下來的松枝和松針。這蘭草開花了。這株蘭草也開花了。就這里，這里平坦，有厚厚的松針，在這里坐一會吧。 你想靠著我。那就靠著我的背。想躺在我懷里。那就躺在我懷里。想好好看看我。那就好好看吧。我也想看看你。想摸摸你的臉。你的臉變大了。哈哈，沒有，我是騙你的。不過，我喜歡你的大臉，在這種情境下，臉大一點，更容易摸到。這是你的鼻子。這是嘴巴。你的眉毛是不是剛畫過。抱緊一點。好吧，再用力，怕把你捏痛了。什么，把你的骨頭捏碎。這怎么成。你想吃了我，或者被我吃了。胡說八道。我怎么吃了你，我怎么舍得吃了你。你舍得把我吃了嗎，不會吧。不是，什么不是。你想我們兩個都碎了，組合成一個人。你是說，像山頂那絲絲霧氣一樣，想怎么溶合，就怎么溶合。這怎么可能。 會不會下雨，不會吧。天要黑了。黑了就黑了，那又怎么樣。有我在呢，什么也不用怕。樹枝上有響聲，那是小鳥，它們的巢在樹枝上，它們的家在樹枝上。我們的家。在這里修個草屋吧。行呀，修一個剛好容納我們兩個的小屋。像鳥窩一樣的小屋。小屋無形。什么。我就是你的小屋，你就是我的小屋。什么。你一直躲在我的小屋里，我一直躲在你的小屋里。什么。哎，你又有點心不在焉了。 +10我喜歡
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